臉型 · 髮型

圓臉適合的髮型

圓臉是相對於寬度偏短的臉，下顎柔和、顴骨不突出。每一個對圓臉好看的髮型做的都是同一件事：加縱向、減橫向。下面把這句話翻譯成具體的剪法，女生和男生各一組。

圓臉是怎麼定義的

臉長除以顴骨寬約 1.35，參考的橢圓臉是 1.45：臉相對寬度短了一點。下顎寬除以顴骨寬約 0.82，比橢圓臉略寬，而且下顎線是弧的不是折角。額頭除以顴骨約 0.87。整個輪廓沒有角、也沒有明顯的最寬點，所以它看起來像一個圓——雖然它從來不是真的圓。

兩件事跟著來。臉短，所以頭髮要加長度。臉柔，所以頭髮要加線條。兩件都做到的剪法就是大家說的「顯瘦」；這個詞其實不準，沒有東西變瘦，是輪廓變長了、視線跟著縱向走。

圓臉也是最常被誤判的臉型。柔和的下顎在心形臉上也有，短的臉在某些橢圓臉上也有。量比猜準：臉型測試從照片讀出比例，並告訴你偏向哪一型。

只有一條原則

縱向進、橫向出。頂部的高度和下巴以下的長度加縱向；臉頰的份量、下顎處的齊線、任何剛好結束在臉最寬處的東西加橫向。兩個髮型在鏡子裡看起來一樣好的時候，把更多頭髮留在臉頰以外的那個才是對的。

髮型一眼看完

表格可左右滑動，查看完整比較。

髮型	長什麼樣	它解決什麼
深側分長層次	過鎖骨，層次從下巴以下起	最可靠的一款：長度把視線往下帶，深側分讓臉不被對稱地框住
斜角長鮑伯	停在下巴以下，前長後短	斜角在兩側各畫一條往下的線。避開停在臉頰的那種
長斜瀏海	一邊太陽穴掃到另一邊眉毛	一條斜線，又留一部分額頭，臉保住高度
頭頂拉蓬	頂部髮根蓬，兩側壓平	直接加長度——但兩側一定要平，否則只是輪廓整個變大
高馬尾	綁高，兩側收回	加高度和收窄一次完成。碎髮要留在下巴以下，不是臉頰
下巴以下的捲	髮根直，捲從下巴開始	捲會加寬度，所以要在最寬處以下。從太陽穴開始是經典錯誤
不對稱精靈短髮	一邊留長，頂部斜掃	短髮可以，前提是不對稱；對稱的精靈頭反而強調圓
公主頭加高度	上半抓蓬，下半放下	把盤髮的縱向和放髮的長度合在一起

女生適合的髮型

深側分長層次

對圓臉最可靠的一款。過鎖骨的長度把視線往下帶；深側分在額頭放一條斜線，讓臉不會被對稱地框住——對稱框住正是讓臉更圓的原因。層次從下巴或更低開始。

斜角長鮑伯

結束在下巴以下兩三公分的長鮑伯，前面剪得比後面略長。斜角在臉的兩側各畫一條往下的線。要避開的是剛好停在下巴或臉頰的那種，它在臉最寬的地方畫橫線。

長斜瀏海

從一邊太陽穴起、掃到另一邊眉毛的瀏海。加一條斜線，還留一部分額頭，臉保住高度。分線和瀏海同一邊。

頭頂拉蓬

頂部髮根吹一點或稍微逆刮，直接加長度。做的時候兩側要壓平；到處都蓬只是整個輪廓變大。

高馬尾

綁在頭頂偏高的位置，加高度又把兩側收回去，原則的兩半一次做完。前面留兩撮修飾臉的碎髮，長度要落在下巴以下，不是臉頰。

下巴以下的鬆散捲

捲會加寬度，所以要放在臉最寬處以下。從下巴的高度開始捲，髮根保持直。從太陽穴開始的捲是圓臉最常見的錯誤之一。

不對稱精靈短髮

短髮可以，前提是不對稱：一邊留長、頂部斜掃。對稱的精靈頭配平齊瀏海反而強調那個圓。

公主頭加高度

上半部往上往後抓出一點蓬度，下半部放下留長。把盤髮的縱向和放髮的長度合在一起。

男生適合的髮型

男生搜圓臉髮型的量幾乎和女生一樣，而且原則在男生身上更強——因為男生的髮型短，能用的長度少，頂部的高度要扛大部分的工作。

高漸層配質感飛機頭

兩側剃高剃緊，頂部 8 到 10 公分往上略往後抓。漸層在最寬處拿掉寬度，飛機頭補上缺的高度。男生圓臉最有名的剪法，名副其實。

油頭

比飛機頭更高更整齊。有效是因為份量全在頂部、兩側沒有。兩側一定要短；兩側也留厚的油頭只是到處加體積。

Undercut 頂部往上

兩側斷層式剃短，頂部留長往上或往後推。平的兩側和高的頂部之間的落差，正是圓臉需要的那條縱向線。

漸層側分

清楚的分線，頂部往側邊略往上掃。頂部有一條斜線，兩側維持緊。比完整油頭更適合辦公室。

莫霍克感

份量集中在頭頂中央一條，兩側剪短。在不像刻意油頭的前提下做出高度。

如果留鬍子

不是髮型，但對圓臉比任何髮型都重要：下巴留滿、臉頰修短的鬍子，把下半臉拉長，給本來沒有折角的下顎一個角度。臉頰要修貼。

該避開什麼，為什麼

下巴齊或臉頰齊的鮑伯。那條齊線落在臉最寬的地方，視覺上寬度加倍。這是圓臉的頭號錯誤。
厚重、直的、壓低的瀏海。把臉的上段拿掉，臉更短。想要瀏海就斜著掃。
從太陽穴開始的份量或捲。在本來就最寬的地方加寬。所有份量從下巴以下開始。
中分配兩側直直垂下。對稱地框住臉、把臉關起來。側分才會把臉打開。
男生：平頭或全頭一個長度。沒有東西去平衡圓。想剪短，兩側要比頂部短。
男生：臉頰留滿的圓鬍子。在臉頰加寬度。鬍子要下巴長、兩側貼。

如果你偏向另一個臉型

圓偏橢圓（長寬比接近 1.45）：大部分限制放鬆，瀏海和鮑伯的代價都變小。看橢圓臉那篇。
圓偏心形（額頭明顯比下顎寬）：兩側維持圓臉的做法，但在下顎線附近加份量去平衡收窄的下巴，頂部別堆太高。
圓偏方（下顎接近顴骨寬、帶一點角）：縱向的建議照舊，下顎附近的柔化開始重要。

比例怎麼自己量在六大臉型怎麼判斷。眼鏡的邏輯一樣：方框、飛行員款這類有角的鏡框，給圓臉補上它缺的折角。

常見問題

你可能想問

圓臉最適合什麼髮型？

能加縱向、減橫向的都可以。女生是側分長層次或下巴以下結束的長鮑伯；男生是頂部留高度、兩側剪緊。根本原因在比例：圓臉的長寬比大約 1.35，參考值是 1.45，臉比寬度短了一點，所以髮型要把輪廓沒有的長度補上。

圓臉該避開鮑伯嗎？

結束在下巴或臉頰高度的鮑伯要避開：它在臉最寬的位置畫一條橫線，臉會顯得更寬。結束在下巴以下兩三公分、前面略長於後面的長鮑伯則相反，效果很好。

圓臉適合瀏海嗎？

長的斜瀏海可以，短的、直的、厚重的不行。厚重瀏海把臉的上段切掉，臉變得更短，正好是反方向。斜著掃過去的瀏海加一條斜線，還留得住一部分額頭。

男生圓臉適合什麼短髮？

高漸層或 undercut，頂部留 5 到 10 公分往上抓而不是往前壓：質感飛機頭、油頭、亂抓的頂部都行。兩側剪緊拿掉寬度，頂部的高度補長度。平頭效果比較差，因為它把圓的輪廓整個露出來，卻沒有東西去平衡。

怎麼分辨自己是圓臉還是橢圓臉？

量臉長除以顴骨寬。圓臉大約 1.35、下顎柔和；橢圓臉大約 1.45。工具還會量嘴巴下方的下顎寬度，那是手量最麻煩、卻能把圓臉和心形臉分開的一項。

更新於 2026-09-10

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